Was ist Yoga!
Körper, Geist und Seele
Yoga ist vom Ursprung her eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Die bewusste Integration von Atem, Haltung und Bewegung unterscheidet Yoga von der reinen Gymnastik.
Es gibt viele verschiedene Ausrichtungen, die zwar alle nach dem ganzheitlichen Ansatz verfolgen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, aber unterschiedlich stark die körperlich-sportliche und die meditative-spirituelle Komponente betonen.
Wir begannen mit einfachen Halteübungen und Flows, die uns helfen, unser Gleichgewicht im Einatmen/Ausatmen, Entspannen/Anspannen und eine Balance zwischen Durchlässigkeit und Stabilität zu finden.
Je nach Zusammensetzung der Gruppe und aktuellem Wohlfühlfaktor intensivieren wir unsere Dehnbarkeit auch in Figuren wie Triconasana, Virabhadrasana, Natarajasana oder Adho Mukha Svanasana.
Ingrid Gräber,
Tel 05474 / 9003 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
